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海翔告訴你春分到咋防春困

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人氣:-發表時間:2018-03-21 16:03【

  俗話說春分秋分,晝夜平分,今天是3月21號,是我國二十四節氣中的第四個節氣春分,春分是什么意思呢,一是指從冬至以來白天漸漸變長,到春分這一天,白天黑夜各為12小時,正好平分一晝夜,所以在古代春分又被稱為“日夜分”;二是說如果從立春至立夏為春季的話,那么春分節氣正好平分春季,那么在這個重要的節氣中,我們又要注意些什么呢。

  人們常說春困秋乏夏打盹,這一到了春天,特別是春分的時候,也不知是怎么啦,總是覺著睡不醒,即使晚上睡得不錯,第二天睡意還是像海浪一樣“一波未平,一波又起”,這到底是怎么回事呢。

   冬去春來,氣溫回升以后,人得外圍血管循環增多,皮膚比較疏松,這樣供應外圍血管的血液相對增多,而人的血液量是相對恒定的每個人,它供應周圍血液量增加,供應大腦就會減少,也就是大腦的供氧減少,這時候人會感覺春困。

  原來到了春分這一天,太陽黃經為0度,在赤道上方,直射地球,而這一天之后,太陽直射位置漸漸向北移,北半球開始晝長夜短,南半球則與之相反,所以春分一到,氣溫回升也較快,我國平均地溫已穩定在10度以上,這是氣候學上所定義的春季溫度,不過這時候,雨水也會明顯的增多,我國大部分地區的越冬作物,將進入春季生長的階段,所以民間有“春分麥起身,一刻值千金”的說法。

 春分是生長旺盛的時候,春分的時候,棒槌落地生根,棒槌是把一個木頭,吹衣服的東西,落在地上就生根了,說明春天是農事生長旺盛的季節。

 那怎么消除春困呢,專家說首先要按時睡覺,保證充足的睡眠,按照正常的標準,一般的睡眠時間,應保持在8到10個小時就可以了,早晨起床以后,也要用冷水洗臉,刺激皮膚和大腦,盡快適應冬春季節的血液循環變化,避免春困,而且每天最好有半個小時的午睡時間,可要是咱沒有條件午睡怎么辦呢,別著急,告訴您一個好辦法,就是坐在椅子上,閉上眼睛做十幾次深呼吸,然后用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操,這樣都能興奮神經,讓您下午保持充沛的精力。

  海翔膠帶提醒您:注意室內很好的通風,室內空氣不新鮮,睡眠時呼出去的二氧化碳,這樣人如果在室內二氧化碳過高,對于大腦的給氧是不好的。

 有時有困意是因為身體長時間,保持一種姿勢缺氧造成的,所以坐久了之后,您可一定要記著站起來,伸展一下四肢,或者像這樣下蹲十幾次,也能驅趕睡意,當然您也可以根據自己的愛好,聽聽音樂,練練書法,或者向遠處眺望,到室外曬曬太陽什么的,這些都可以幫助您消除春困,另外在飲食上咱也要特別注意。

 多吃韭菜,蔥,姜,這些東西可以助發人體的陽氣,這個季節是陽氣始生的季節,陽氣上升比較理想,就容易出現咱們理想的狀態,比如痛腦清醒,思維敏捷。


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